撥筋的歷史可以追溯到古代中國，與中醫的發展密切相關。早在幾千年前，中醫就已經開始探索人體的經絡與氣血循環，撥筋作為一種治療手段逐漸形成。
在古代文獻中，有關撥筋和相關技術的記載出現在《黃帝內經》等經典中，這些書籍探討了如何通過調整肌肉和經絡來改善健康。
隨著時間的推移，撥筋的技術不斷演變，融入了各種地方特色和實踐方法，形成了今天我們所見的撥筋療法。
現代社會中，撥筋仍然受到廣泛應用，尤其在運動醫學和康復領域中，許多專業人士將其視為一種有效的放鬆與治療方法。
《黃帝內經》中雖然沒有明確提到「撥筋」這個術語，但其中有關經絡、氣血、筋骨的理論為撥筋的發展提供了理論基礎。書中探討了人體的生理機制，以及如何通過調整氣血和疏通經絡來維持健康。以下是幾個相關的概念：
經絡理論：經絡是氣血運行的通道，撥筋可以被視為一種疏通經絡、促進氣血流通的方法。
筋骨與內臟的關係：書中提到筋骨的健康與內臟功能息息相關，撥筋能夠幫助舒緩肌肉緊張，改善內臟功能。
保健與調理：雖然沒有具體的撥筋技術，但《黃帝內經》強調通過推拿、按摩等手法來維持身體的平衡，這些手法與撥筋有相似之處。
總的來說，《黃帝內經》提供了撥筋理論的基礎，促進了後來相關療法的發展。
撥筋通常可以使用一些媒介與工具來增強療效和舒適度，以下是常見的媒介與工具：
潤滑劑：例如按摩油或乳液，能減少摩擦，使手部動作更順暢，增加舒適感。
工具：有些專業的撥筋師會使用特定的工具，如撥筋器、按摩棒等，這些工具能更精確地作用於肌肉和經絡。
熱敷：在撥筋前使用熱敷，可以放鬆肌肉，提高血液循環，使撥筋過程更加有效。
專業技術：有些撥筋技術需要專業培訓才能安全有效地執行，因此尋求專業人士的幫助也是一種重要的媒介，而且根據個人的需求和狀況，去選擇合適的潤滑劑（油）也是可以提升撥筋的效果。
撥筋的工具需要慎選，以不要傷害皮膚為主
另外撥筋對許多肌肉和關節相關的問題具有幫助，以下是一些特別受益的情況：
肌肉緊繃：撥筋可以有效舒緩因長時間姿勢不當或運動過度引起的肌肉緊繃。
運動損傷：對於運動後的拉傷或肌肉疲勞，撥筋能促進血液循環，幫助恢復。
關節疼痛：如膝關節、肩關節等部位的疼痛，撥筋可以改善關節周圍的肌肉狀況，減少不適感。
頭痛：某些類型的頭痛，如緊張型頭痛，撥筋可以透過放鬆頸部和肩部肌肉來減輕症狀。
坐骨神經痛：透過撥筋可以幫助緩解因坐骨神經受壓引起的疼痛。
疲勞和壓力：撥筋可以作為一種放鬆手段，幫助減少壓力和焦慮感，改善整體身心狀態。
雖然撥筋對這些問題有幫助，但若有嚴重的疾病或症狀，建議尋求專業醫療意見。
最後關於撥筋時使用的潤滑劑，雖然主要功能是減少摩擦、提高舒適感，但某些潤滑劑的成分確實可以在一定程度上對肌膚和氣血有益。
植物精油：一些潤滑劑中含有植物精油，如薰衣草、薄荷、檀香等，這些成分有助於放鬆身心、改善血液循環，對氣血有促進作用。
天然成分：一些含有中藥成分的潤滑劑，如人參、當歸等，可能有助於滋養氣血，促進身體的自我修復。
保濕成分：良好的保濕效果可以增強皮膚的屏障功能，有助於整體健康，間接支持氣血的運行。
不過，雖然潤滑劑的成分可能具有一定的保健效果，但主要的療效還是來自於撥筋的技術本身。如果希望針對氣血問題，最好還是搭配其他中醫療法或尋求專業建議。
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